Tea and Health: भारत में चाय को लेकर लोगों के जज्बात जुड़े हुए हैं। ज्यादातर लोग ऐसे हैं जिनकी दिन की शुरुआत चाय के बिना नहीं होती है। कुछ लोग तो पूरे दिन में 3-4 बार या उससे अधिक बार चाय पी लेते हैं। सुबह उठकर चाय पीने की आदत सब लोगों में होती ही है। चाय के बिना तो कुछ लोग बिल्कुल अधूरा सा महसूस करते हैं। भारत में चाय केवल एक ड्रिंक नहीं है बल्कि एक इमोशन है।
Tea and Health: हमारे देश में ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत ही चाय से होती है। चाय पीने के बाद ही वे शरीर में ताकत महसूस करते हैं। बता दें कि दुनिया में पानी के बाद चाय सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाला पेय पदार्थ है और हमारे देश में चाय पीने वालों की संख्या लगातार बढ़ रही है। जरूरत से ज्यादा चाय पीने से पोषक तत्वों का अवशोषण कम हो सकता है, चिंता बढ़ सकती है और साथ ही नींद की गुणवत्ता पर भी बुरा असर पड़ सकता है।
सुबह की चाय से करें परहेज
लोग सुबह उठने के साथ ही चाय पीते हैं ऐसा करने से सेहत पर बेहद ही बुरा असर पड़ता है और पेट में जलन और एसिडिटी जैसी परेशानी हो सकती है। आपको खाली पेट भूलकर भी चाय नहीं पीनी चाहिए।
खाने के साथ ना पिएं चाय
खाने-पीने की किसी भी चीज के साथ चाय नहीं पीनी चाहिए। अगर आप चाय पीना ही चाहते है तो या तो आप चाय खाना खाने से पहले लें या फिर खाना खाने के बाद चाय लें। अगर आप इन चीजों का ध्यान नही रखते है तो आपको सिर दर्द जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
प्लास्टिक कप से करें परहेज
चाय को कभी भी प्लास्टिक के कप में नहीं पीनी चाहिए। ऐसा करने से शरीर में कई बीमारियों का डेरा हो जाता है और आपकी सेहत भी खराब हो सकती है।
चाय के साथ नींबू ना खाएं
आपको चाय के साथ नींबू या नींबू के मिश्रण वाली चीजों का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए। इससे आपको एसिडिटी और पेट में भारीपन की परेशानी हो सकती है।
चाय के साथ पानी का सेवन ना करें
चाय के साथ किसी भी ठंडी चीज या पानी का सेवन आपको भूलकर भी नहीं करना चाहिए, इससे पाचन पर काफी बुरा असर पड़ सकता है और एसिडिटी व गैस की समस्या पैदा हो सकती है।
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया। यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है। आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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