Health In Monsoon:झमाझम हो रही बारिश और बदलते मौसम का असर लोगों के स्वास्थ्य पर पड़ रहा है। दिल्ली-एनसीआर के अस्पतालों की ओपीडी में सर्दी, जुकाम, बुखार, वायरल और डायरिया के मरीजों की संख्या में बढ़ोतरी हुई है। जानकारी के अनुसार दिल्ली स्थित राममनोहर लोहिया अस्पताल की ओपीडी में वायरल फीवर, शरीर में दर्द, उलटी ओर दस्त के मरीजों की तादाद करीब 25 फीसदी तक बढ़ी है।
Health In Monsoon:आयुर्वेद के माध्यम से जानिए कैसे बचें बीमारी से ?
पंचकर्म अस्पताल दिल्ली के डॉक्टर्स के अनुसार इस सीजन में खांसी, जुकाम, बुखार, गले में संक्रमण की शिकायतें अधिक आती हैं।
ऐसे में फ्रिज का ठंडा पानी और आइसक्रीम से परहेज करें।
त्वचा के संक्रमण से बचाव के लिए दिन में कम से कम दो बार नहाएं।
इस सीजन में छाती में संक्रमण के भी मरीज बढ़ते हैं। ऐस में नमक के पानी से गरारे करें, अदरक, तुलसी, लौंग, काली मिर्च और पिप्पली का काढ़ा पियें।गर्म चाय का सेवन करें।
बारिश में भीगने पर गीले कपड़े जल्द बदलें। शरीर को अच्छी तरह से पोंछकर सूखे कपड़ें पहनें।
सीलन वाले स्थानों पर कम जाएं।
खुद की सफाई का ध्यान रखें।बासी खाना न खाएं।
कटे फल न खाएं।
लिक्वडि डाइट ले सकते हैं।
खुला जूस और गन्ने का रस पीने से बचें।
बेल पर उगने वाले फल मसलन खीरा, ककड़ी, तरबूज, खरबूज आदि का सेवन करें।
तबीयत बिगड़ने पर शीघ्र डॉक्टर से संपर्क करें।
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