Tag: fitness

हल्‍के भोज्‍य पदार्थ, अंडे का सफेद भाग, ओट्स, बंदगोभी की सब्‍जी, वेजिटेबल सूप, मछली, जैतून का तेल, शिमला मिर्च, लहसुन, सेब आदि। इन पदार्थों के सेवन से शरीर को ताकत के साथ किडनी को भी सही पोषण मिलेगा।

इसी क्रम में हमारे देश के जवानों ने भी योग कर स्वस्थ्य लाभ उठाया।

से मे थोड़ी सी सावधानी और जागरूकता रखकर आप अपने व्रत रख सकते हैं।

हर किसी के लिए इस धरती पर एक खजाना है, जो उसका इंतजार कर रहा है। खुशी से बढ़कर इस धरती पर कोई खजाना नहीं है।

Team India के ऑलराउंडर Hardik Pandya अपनी फिटनेस हासिल करने में लगे हुए हैं। उन्होंने अपनी फिटनेस पर काम करने के लिए विजय हजारे ट्रॉफी में नहीं खेलने का फैसला किया। साल 2019 के बाद हार्दिक पांड्या का समय कुछ अच्छा नहीं चल रहा हैं। पहले उन्हें चोट ने परेशान किया फिर उन्होंने सर्जरी करवाई लेकिन सर्जरी के बाद वो लगातार गेंदबाजी नहीं कर पा रहे थे। वो अपने लय को वापस पाने के लिए जमकर ट्रेनिंग कर रहे है।

भाग दौड़ भरी इस जिंदगी में खुद का ख्याल रखना बेहद मुश्किल होते जा रहा है। जिससे फिटनेस पर भारी असर हो रहा है।...