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अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो अपना वजन को बढ़ाना चाहते हैं, तो यह टिप्स आपके लिए ही हैं। यहां हम आपको कुछ सिम्पल और असरदार टिप्स बताएंगे, जिनकी मदद से आप स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ा सकते हैं।

बीते गुरुवार को संयुक्त राष्ट्र की ओर से जो मसौदा सामने आया था उसमें ज्यादातर वही बातें हैं, जो 2021 में ग्लास्गो के सम्मेलन में कही गई थीं।इसमें कुछ भी नयापन नहीं देखने को मिला।

रकारी स्‍कूल में मिड- डे मील में परोसे जाने वाली थाली का वीडियो अब देश ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में वायरल हो रहा है।

स्‍वास्‍थ्‍य विशेषज्ञों के अनुसार मां का दूध पोषण का सर्वोत्‍तम उदाहरण है। अगर जन्‍म के पहले घंटे में मां का दूध बच्‍चे को मिल जाए तो उसका विकास बड़ी ही तेजी से होता है।

अगर आपका बच्चा पीनट बटर पसंद करता है, तो उसे कैल्शियम की जरूरत को पूरा करने के लिए अलमंड बटर देने की कोशिश करें।

Benefits of Eggs: स्वस्थ शरीर के लिए अंडे का रोजाना सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है क्योंकि अंडे में पर्याप्त मात्रा फोलिक एसिड, कैल्शियम पाया जाता है

Delivery के बाद का समय काफी महत्वपूर्ण हैं। नई माताओं के लिए पोषण ( Nutrition) सबसे महत्वपूर्ण है और इसका सीधा प्रभाव बच्चे पर पड़ता है। मां जो भी खाती है, वह आपके स्तनपान ( Breast Feeding) करने वाले बच्चे को दिए जाने वाले पोषण को निर्धारित करता है। मां का दूध बढ़ते बच्चे के लिए संपूर्ण पोषण है।