Health Tips: हमारे शारीरिक विकास और मजबूती के लिए दूध बहुत जरुरी है। दूध एक ऐसा पेय-पदार्थ है, जो बच्चों से लेकर बुजुर्गों को रोजाना पीना चाहिए। आज तक आपने दूध पीने के कई फायदे सुने होंगे, पर क्या आप जानते हैं खाने की कई ऐसी चीजें हैं जिनके साथ अगर दूध का सेवन किया जाता है तो वह वह शरीर के लिए जहर का काम करती है तो आइए जानते हैं किन चीजों का सेवन दूध के साथ नहीं करना चाहिए।
Health Tips: दूध को सम्पूर्ण आहार माना जाता है और यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन A, B6, D, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और आयोडीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं। अधिकतर लोग रात में दूध पीते हैं तो वहीं कई लोग सुबह नाश्ते में दूध पीना पसंद करते हैं। इस बात में कोई शक नही है कि दूध सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन इसके साथ कुछ चीजों का सेवन करने से हमें बचना चाहिए। आज हम आपको ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे, जिनको दूध के साथ भूलकर भी नहीं खाना चाहिए..
दूध के साथ क्या नहीं खाना चाहिए?
मछली और दूध से करें परहेज
दूध की तासीर ठंडी होती है तो वहीं मछली की तासीर गर्म होती है। इन दोनो को एक साथ खाने से आपके शरीर में कई समस्याएं हो सकती हैं, जैसे इससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और पेट में भारीपन का भी सामना करना पड़ सकता है।
केला और दूध एक साथ खाने से बचें
केले और दूध का सेवन सदियों से साथ में किया जाता आ रहा है। लेकिन क्या आप जानते हैं, दूध और केला एक साथ खाने से पाचन से जुड़ी समस्या हो सकती है। ऐसा इसलिए क्योंकि दूध और केला दोनों ही पेट के लिए हेवी होते हैं, जिसे पचने में समय भी लगता है। इसलिए इसका सेवन आपको आलसी और थका हुआ महसूस करा सकता है।
दही और दूध एक साथ न खाएं
दूध और दही को कभी भी एक साथ नहीं खाना चाहिए। अगर आप इसे एक साथ खाते हैं, तो आपका पेट खराब हो सकता है। क्योंकि इससे उल्टी और पेट संबंधी समस्या हो सकती है इसलिए दूध-दही को एक साथ खाने से परहेज करना चाहिए।
खट्टे फल के साथ न करें सेवन
दूध के साथ खट्टे फल कभी नहीं खाने चाहिए। इससे उल्टी या पेट दर्द की शिकायत हो सकती है। इसलिए फल खाने के कम से कम 2 घंटे बाद ही दूध पीना चाहिए।
गुड़ के साथ खाने से बचें
अक्सर लोग दूध में चीनी की जगह गुड़ मिलाते हैं। दूध के साथ अधिक मात्रा में गुड़ का सेवन नही करना चाहिए ऐसा इसलिए क्योंकि गुड़ की तासीर गर्म होती है और इससे नाक से खून आने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है और साथ ही दूध के साथ गुड़ का सेवन पेट के लिए हानिकारक होता है।
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया। हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है। आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें ।
