होली पर लोग रंग खेलने के साथ-साथ ठंडाई का सेवन भी जरूर करते हैं। कई लोग Bhang Thandai पीना भी पसंद करते हैं। लेकिन इस भांग में टैट्रा हाइड्रो कार्बनबिनोल (THC) नाम का कैमिकल होता है जिसके सेवन से आप अपना होश खो बैठते हैं। भांग पीने के बाद आपका आपके मूड पर कंट्रोल नहीं रहता है कभी आप बहुत खुश होते हैं तो कभी बहुत उदास हो जाते हैं। इस भांग के ज्यादा सेवन से अपको कई तरह की परेशानियां महसूस हो सकती हैं। अगर आपने पहली बार भांग पी है तो भी आपको कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं। अगर इस होली भी आपका भांग वाली ठंडाई पीने का प्लान है तो यह खबर जरूर पढ़ें।
Bhang Thandai पीने के बाद हो सकती हैं ये परेशानियां
Bhang Thandai: भांग में एक ऐसा कैमिकल पाया जाता है जो कि आपके मूड को असंतुलित कर देता है। इससे आपको कई तरह की परेशानियां महसूस हो सकती हैं। जैसे अगर आप इसे पहली बार ले रहे हैं तो इसके कारण आपके सिर में तेज दर्द होता है। इसके अलावा आपको सांस लेने में परेशानी, नींद की समस्या, ब्लडप्रेशर बढ़ने जैसी परेशानियां भी हो सकती हैं। अगर आप इसे ज्यादा मात्रा में लेते हैं तो भी इससे नींद की समस्या, याददाश्त खोना, चिड़चिड़ापन, बैचैनी, गुस्सा, नींद की कमी, ब्लड प्रेशर आदि लक्षण देखने को मिलेंगे।
Bhang Thandai: Ice Pack का करें इस्तेमाल
सिर दर्द होने पर आप Ice Pack का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस पैक को आप अपने सिर पर 10-15 मिनट के लिए रख लें और आंख बंद कर के लेट जाएं। अगर सर्दियों का मौसम है तो आप हॉट वाटर बैग भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
Bhang Thandai: मसालेदार चीजें खाने से बचें
भांग के कारण यदि आपका सिर दर्द ठीक नहीं हो रहा है तो आप डार्क चॉकलेट, स्ट्रॉन्ग कॉफी आदि का सेवन करें। वहीं कोशिश करें की मीट, पिज्जा, ऑयली व अधिक मसालेदार चीजें न खाएं। से चीजें काफी हैवी होती हैं तो इनके सेवन से आपके सिरदर्द की समस्या और भी ज्यादा बढ़ सकती है।
Bhang Thandai: रेगुलर ब्रीथिंग एक्सरसाइज करें
सिरदर्द और सांस की समस्या से परेशान होने पर आपको ब्रीथिंग एक्सरसाइज करनी चाहिए। इससे आपको फ्रेशनेस फील होगी। इससे आप में डोपाइन का स्तर नॉर्मल होने लगेगा। जो आपकी परेशानियों को दूर करेगा।
Bhang Thandai: लौंग की चाय पिए
तेज सिरदर्द की समस्या से बचने के लिए 1 कप पानी में 2-3 लौंग क्रश करके उबालें। इसके बाद इसमें नींबू का रस मिलाकर पिएं। वहीं, भांग का नशा उतारने व सिरदर्द कम करने के लिए हर्बल टी पिएं। जैसे हिब्सकस टी, जिंजर टी, पिपरमिंट टी आदि।
Bhang Thandai: मसाज कराएं
भांग पीने के कारण सिरदर्द में हो रहे तेज दर्द से आराम पाने के लिए मसाज कर सकते हैं। इसके लिए लैवेंडर ऑयल की कुछ बूंदें लेकर हल्के हाथों से सिर की मसाज करें। आप चाहे तो बाम या रोलर भी यूज कर सकते हैं। मसाज कराने के बाद थोड़ी देर सो जाएं। नींद लेने से डोपाइन का असर धीरे-धीरे नॉर्मल हो जाता है। उठने के बाद आपका सिरदर्द दूर हो चुका होगा और आप एकदम तरोताजा महसूस करेंगे।
संबंधित खबरें:
Coconut Ladoo Recipe: 10 मिनट में तैयार करें नारियल का लड्डू, होली के रंग में भरें मिठास
Holi: होली पर गुजिया, मिठाई और पकवानों की मिठास के बीच अपनी Diet का रखें विशेष ध्यान
