Yoga For Healthy Skin: योग करना केवल आपके स्वास्थ्य के लिए ही अच्छा नहीं होता बल्कि यह आपकी स्किन के लिए भी काफी लाभदायक होता है। योग करने से कई बिमारियों को दूर भगाया जा सकता है। इसके अलावा आप योग करने से चमकती हुई त्वचा भी पा सकते हैं। आज के दौर में सभी खूबसूरत त्वचा पाने की चाह रखते हैं। इसके लिए वह मार्केट में उपलब्ध तमाम तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट लगाते है, लेकिन फिर भी इसका असर चेहरे पर नहीं दिखता है बल्कि स्किन और भी ज्यादा रफ हो जाती है।
ऐसे में आपको निराश होने की जरुरत नहीं है। आज हम आपको उन योगासन (yogasan) के बारे में बताने जा रहे है जिससे आपके चेहरे की चमक और स्वास्थ्य दोनों बना रहेगा। चलिए जानते हैं कौन-कौन से योगासन करने से चमकती त्वचा पाई जा सकती है।
Yoga For Healthy Skin: चांदी सी चमक स्किन के लिए योगासन
शीर्षासन
स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए शीर्षासन आसन बहुत फायदेमंद होता है। इससे आपकी स्किन को रिजूविनेट होने में मदद मिलती है। इस आसन को करने से हमारे चेहरे का फैट कम होता है, साथ ही स्किन भी साफ होती है। इसे करने के लिए आप चटाई बिछाएं। उसके बाद हथेलियों की मदद से एक कोण बनाएं। फिर कोण के बीच में अपने सिर को लाएं।ऐसा रोज करने से इसका असर आपको हफ्तों में ही दिखने लगेगा।
भुजंगासन (Bhujangasan)
यह आसन शरीर से थकान कम करने में मदद करता है। इस आसन को करने से भरपूर मात्रा में एक्सट्रा ऑक्सीजन मिलता है। अगर महिला गर्भवती हैं तो इस आसन को करने से बचें।
सर्वांगासन
सर्वांगासन आसन यह दो चीजों के लिए फायदेमंद है। एक बाल दूसरा स्किन। आज के समय में हर कोई इन्हीं दो कारणों से परेशान है। अगर आपको भी ये समस्या है तो आप आज से ही इसे शुरू कर दीजिये।
हलासन
इस आसन से सारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इसे करने से नींद से जुड़ी समस्याओं को भगाया जा सकता है।
मत्स्यासन (Matsyasana)
यह आसन आपकी स्किन के लिए एक तरह से चमत्कारी आसन है। यह स्किन को स्मूद बनाता है। यह थायरॉयड के लिए भी काफी लाभदायक होता है। अगर आपको कोई त्वचा से जुड़ी समस्याएं हैं, तो इस आसन को डॉक्टर की सलाह पर ही करें। बिना सलाह से ये आपके शरीर को साइड इफेक्ट कर सकता है।
यह भी पढ़ें:
- Women’s Summer Collection: गर्मियों में ट्राई करें ये समर ड्रेसेज, मिल रहा है जबरदस्त डिस्काउंट, जल्द ही करें ऑर्डर
- Skin Care: चेहरे पर निखार लाने के लिए घर पर ही बनाएं Scrub, डेड स्किन को कहें बाय-बाय
