Cold And Cough: सर्दियों का मौसम आता है तो हर तरफ ठंडी हवाएं चलना शुरू हो जाती हैं। इस मौसम में एक बार तबीयत बिगड़ जाए तो फिर जल्दी ठीक होने का नाम नहीं लेती है। ऐसे में अगर आप भी सर्दी, जुकाम और खांसी से परेशान हैं तो दूध में यह एक मसाला डालकर पी सकते हैं। यह मसाला कोई और नहीं बल्कि हल्दी है। हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इसे दूध में मिलाकर पिया जाए तो सेहत को एक नहीं बल्कि कई सारे फायदे मिलते हैं। हल्दी वाले दूध को गोल्डन मिल्क भी कहते हैं। हल्दी से कई मौसमी बीमारियों और इंफेक्शंस से छुटकारा मिलता है।
जानिए सर्दियों में हल्दी वाले दूध को पीने के फायदे और इस दूध को तैयार करने के तरीके…
हल्दी वाला दूध एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है और इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-माइक्रोबियल गुणों की भरपूर मात्रा होती है जो सेहत को दुरुस्त रखती है।
हल्दी वाला दूध बनाने के लिए एक गिलास दूध को गर्म करें और इसमें 2 चुटकी या फिर आधा चम्मच हल्दी मिला लें।
इस दूध को पकाएं और जब यह पीने जितना गर्म हो तो इसे पिएं। रोज रात में इस हल्दी वाले दूध को पिया जा सकता है।
स्वाद के लिए इसमें थोड़ा गुड़ डाल कर भी पी सकते हैं बाकी अगर आप इसे बिना गुड़ या फिर चीनी के पिएंगे तो ये आपके लिए ज्यादा फायदेमंद होगा।
हल्दी वाला दूध पीने पर शरीर को एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मिलते हैं जो शरीर को मौसमी बीमारियों से दूर रखते हैं।
इस दूध को पीने पर शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी भी बढ़ती है।
शरीर में कहीं भी सूजन हो या फिर लंबे समय से दर्द रह रहा हो तो हल्दी वाले दूध को पीने से फायदा मिलता है।
हल्दी वाला दूध पेट संबंधी दिक्कतों को दूर रखता है और हेल्थ को बेहतर करता है।
इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण खून को साफ करते हैं और यह खून से गंदे टॉक्सिंस को निकालते हैं।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
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