World Diabetes Day दुनिया भर में मनाया जा रहा है। यह दिन Diabetes के खिलाफ लड़ाई लड़ने के लिए समर्पित है। भारत में डायबिटीज के 77 मिलियन से ज्यादा रोगी हैं। डायबिटीज से होने वाली और रोकथाम के योग्य दृष्टिहीनता (विजन खोने) के मामलों में भी तेजी देखी जा रही है। आकलन के अनुसार, भारत में लगभग 1.1 करोड़ लोगों को रेटिना से संबंधित रोग है और ज्यादा चिंताजनक यह है कि डायबिटीज के हर तीन में से एक मरीज को किसी न किसी स्तर की डायबिटिक रेटिनोपैथी (Diabetic Retinopathy) है, जो कि डायबिटीज के कारण पैदा होने वाली परेशानी है और आँखों को प्रभावित करती है।
Diabetes को लेकर लोग खूब इलाज कराते हैं। पर असर इलाज के अनुसार नहीं मिलता है। इसलिए घरेलू नुस्खों पर भी ध्यान देना चाहिए। यहां पर हम आपको बता रहे हैं कि किन घरेलू नुस्खों को अपना कर आप Diabetes को दूर भगा सकते हैं।
यह हैं पांच घरेलू उपाय
नीम
नीम खाने में थोड़ा कड़वा होता है, लेकिन डायबिटीज वालो के लिए काफी अच्छा होता है। इसमें मौजूद एंटीवायरल गुण आपके खून में मौजूद शुगर को कंट्रोल करते हैं।
करेला
करेला के फायदे जानकर आपको हैरानी होगी। क्योंकि इसका एक कप जूस आपको कई सारी बीमारियों से छुटकारा दिला सकता है। उसमें से एक है शुगर जिसके लिए किसी रामबाण इलाज से कम नहीं है। इसमें मौजूद एंटी- डायबिटिक गुण आपके खुन में मौजूद बैक्टीरिया को खत्म करता है और डायबिटीज कंट्रोल करता है।
अदरक
अक्सर जुकाम-खांसी या फिर बुखार इसमें हमें काढ़ा बनाकर हमारे घरवाले जरूर पिलाते हैं। लेकिन आपको इसके रस को शहद के साथ लेना है। जिससे आपकी काफी हद तक शुगर कंट्रोल में आ जाएगी।
मेथी दाना
सब्जी बनाने में हमेशा इस्तेमाल आने वाला मेथी दाना डायबिटीज वालों के लिए काफी लाभकारी होता है। क्योंकि इसमें पाए जाने वाला अमीनों एसिड खुन को साफ करता है जिससे आप कभी भी डायबिटीज के मरीज नहीं बन सकते। बस आपको इसे पूरी रात पानी में भीगोकर रखना है, और सुबह उठकर खाली पेट इसके पानी को पीना है, उसके बाद आपको कभी डॉक्टर के इलाज की जरूरत नहीं पड़ेगी।
(डिस्केलमर: लेख में दी गई सलाह केवल सामान्य जानकारी है। ये एक्सपर्ट की राय नहीं है।)
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