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Spinach: पोषक तत्वों से भरपूर पालक, घर पर बनाएं पालक की...
Spinach: पोषक तत्वों से भरपूर पालक, घर पर बनाएं पालक की ये डिशेज
kidney Stone: बढ़ती किडनी स्टोन की समस्याओं से कैसे पाएं निजात?...
किडनी स्टोन से बचने के लिए अधिक से अधिक मात्रा में पानी पीयें। जंक और चिकने भोज्य पदार्थों के सेवन करने से बचें।
Dairy Products से है एलर्जी तो इन स्रोतों से पूरी कीजिए...
Dairy Products कैल्शियम के स्रोत हैं और आम तौर पर लोग इसी से कैल्शियम की कमी पूरी करते हैं, लेकिन लैक्टोज से कई लोगों को एलर्जी होती है और उनके लिए आहार में पर्याप्त कैल्शियमयुक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना मुश्किल होता है।
Calcium और Vitamin D ही नहीं, Healthy Bones के लिए ये...
Calcium और Vitamin D ही नहीं हड्डियों के स्वास्थ के लिए Vitamin C, Zinc और Omega-3 Fatty Acids भी जरूरी होता है।शरीर ठीक से काम करें, इसके लिए हड्डियों को स्वस्थ रखना महत्वपूर्ण है। बचपन से इस पर ध्यान देना जरूरी होता है, इसके लिए स्वस्थ आहार बेहद जरूरी है।
