गर्मियों में अक्सर हम सभी को पसीना आता है, लेकिन कुछ लोगों के शरीर से आने वाली बदबू (Body Odor) इतनी तेज होती है कि आसपास के लोग भी परेशान हो जाते हैं। ये सिर्फ एक सामान्य समस्या नहीं, बल्कि इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं — जैसे हॉर्मोनल बदलाव, खानपान की आदतें, साफ-सफाई में कमी, या फिर किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी।
बदबू का कारण क्या है?
डॉक्टरों के अनुसार, हमारे शरीर से निकलने वाला पसीना खुद में बदबूदार नहीं होता। असल में यह बदबू तब पैदा होती है जब पसीना हमारी त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया से मिलकर प्रतिक्रिया करता है। शरीर के कुछ हिस्सों — जैसे बगल, गर्दन, पैर और जननांग क्षेत्र — में पसीने की ग्रंथियां ज्यादा सक्रिय होती हैं। जब सफाई पर ध्यान नहीं दिया जाता, तो बैक्टीरिया पनपने लगते हैं और वही बदबू का कारण बनते हैं।
किन वजहों से बढ़ती है बॉडी ओडर?
- गलत खानपान: मसालेदार, लहसुन-प्याज युक्त भोजन और शराब जैसी चीजें पसीने की बदबू को बढ़ा सकती हैं।
- तनाव और चिंता: जब आप तनाव में होते हैं तो आपके शरीर से ‘अपोक्राइन’ ग्लैंड ज्यादा सक्रिय हो जाते हैं और बदबूदार पसीना निकलता है।
- हार्मोनल बदलाव: युवावस्था, गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति (menopause) के समय शरीर में हार्मोनल बदलाव के चलते भी बदबू आ सकती है।
- साफ-सफाई में लापरवाही: नियमित स्नान न करना, गंदे कपड़े पहनना या अंडरआर्म्स की सफाई न रखना इस समस्या को बढ़ा सकते हैं।
- बीमारियां: कुछ मामलों में थायरॉइड, डायबिटीज या फंगल इंफेक्शन भी शरीर से अजीब बदबू का कारण बन सकते हैं।
डॉक्टर क्या सलाह देते हैं
- रोजाना स्नान करें, खासकर गर्मियों में दिन में दो बार नहाना फायदेमंद होता है।
- एंटी-बैक्टीरियल साबुन का इस्तेमाल करें ताकि त्वचा पर बैक्टीरिया की संख्या कम हो।
- साफ और सूती कपड़े पहनें, जो पसीना सोख लें और त्वचा को सांस लेने दें।
- डिओड्रेंट या एंटीपर्सपिरेंट का इस्तेमाल करें, लेकिन डॉक्टर की सलाह से।
- पानी खूब पिएं और शरीर को हाइड्रेटेड रखें।
- खानपान पर ध्यान दें, अत्यधिक तेल-मसाले से परहेज़ करें और हरी सब्जियां, फल शामिल करें।
- अगर बदबू बहुत ज्यादा और लगातार बनी रहे, तो त्वचा रोग विशेषज्ञ या एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से संपर्क करें।
क्या बॉडी ओडर से हमेशा के लिए छुटकारा संभव है?
अगर सही लाइफस्टाइल अपनाई जाए और डॉक्टर की सलाह मानी जाए तो बॉडी ओडर को नियंत्रित किया जा सकता है। कुछ मामलों में लेज़र ट्रीटमेंट या बॉटॉक्स इंजेक्शन जैसी मेडिकल तकनीकों से भी राहत मिलती है। लेकिन शुरुआत हमेशा स्वच्छता और सही दिनचर्या से होती है।
