Health Tips: इन दिनों बदलती जीवनशैली के कारण लोग कई बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। इन्हीं समस्याओं में से एक है मोटापा। मोटापा कम करना लोगों के लिए काफी मुश्किल भरा सफर होता है। हल्दी के पानी को पीने के लिए सुबह का समय सबसे अच्छा होता है। वजन घटाने के अलावा हल्दी का पानी पीने से पेट से संबंधित कई समस्याओं से भी आपको छुटकारा मिलता है।
Health Tips: आजकल ज्यादातर लोग अपने बढ़ें हुए मोटापे से परेशान रहते हैं। वजन कम करने के लिए सुबह की एक्सरसाइज से लेकर डाइट में कंट्रोल करते हैं फिर भी जल्दी से कोई रिजल्ट सामने नहीं आता हैं। तो आज हम आपको बताएंगे हल्दी के पानी से होने वाले फायदों के बारे में, जी हां हल्दी से भी वजन घटाया जा सकता है। अभी तक हल्दी का इस्तेमाल आपने चेहरे पर ग्लो लाने के लिए या फिर चोट में राहत पाने के लिए किया होगा लेकिन हल्दी का खाने के अलावा वजन कम करने में भी सेवन किया जा सकता है।
हल्दी का पानी है रामबाण इलाज| Turmeric water for Weight Loss:
हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व मौजूद होते हैं। जो वजन कम करने में मददगार साबित होते हैं।
हल्दी का पानी सुबह खाली पेट पीने से जल्द ही आपकी फालतू की चर्बी पिघल सकती है।
हल्दी के पानी को पीने के लिए सुबह का समय अच्छा होता है।
वजन घटाने के अलावा हल्दी का पानी पीने से पेट से संबंधित कई समस्याओं से भी आपको छुटकारा मिल सकता है।
इस्तेमाल करेंगे तो खुद दिखेगा रिजल्ट
इसे बनाने के लिए हल्दी की एक गांठ को दो कप पानी में उबाल लें। इस पानी को तब तक उबालना है जब तक पानी एक कप ना रह जाए।
इसके बाद पानी को छान लें। अब इस पानी में थोड़ा सा शहद मिला लें।
अगर आप कम मीठे के शौकीन है तो आप शहद के अलावा हल्दी पानी में सिर्फ नमक और काली मिर्च ही डालें। हल्दी का पानी बहुत ही आसान तरीके से तैयार हो जाएगा।
यह ध्यान रखना है कि हल्दी का पानी बनाते समय हल्दी की गांठ का ही इस्तेमाल करना है।
इसका सेवन आप सुबह के समय खाली पेट करें।
रोजाना इस घरेलू उपाय को आजमाने से आपको वेट लॉस में जल्दी ही फायदा दिखेगा।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
