पिछले कुछ महीनों में राम कपूर से लेकर करण जौहर तक कई सेलेब्स ने अपने ट्रांसफॉर्मेशन से लोगों को चौंकाया है। इसी लिस्ट में अब सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर और एक्ट्रेस कुशा कपिला का नाम भी जुड़ गया है। उनका अचानक से हुआ वेट लॉस इंटरनेट पर चर्चा का विषय बन गया है। कई लोगों ने जहां उनकी तारीफ की, वहीं कुछ ने आलोचना भी की। अब कुशा ने खुद सामने आकर खुलासा किया है कि उन्होंने इतने कम समय में अपना वजन कैसे घटाया।
यूट्यूब पर शेयर किया वीडियो
कुशा ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक 21 मिनट का वीडियो शेयर किया है जिसमें उन्होंने अपनी ट्रांसफॉर्मेशन जर्नी का ज़िक्र किया। वीडियो में उन्होंने बताया कि वज़न घटाने के फैसले के पीछे का कारण क्या था और इस प्रक्रिया में उन्हें किन मानसिक और शारीरिक बदलावों से गुजरना पड़ा। उन्होंने यह भी स्वीकार किया कि शुरुआत में उन्होंने खुद को सामाजिक मान्यता (validation) के लिए भूखा रखा, जो एक बड़ी गलती थी।
“मेरे बारे में मुझसे ज़्यादा लोग बात कर रहे थे”
वीडियो में कुशा ने कहा, “पिछले एक महीने में मैंने अपने अंदर इतने बदलाव देखे कि मुझे लगा जैसे मैं खुद नहीं हूं। ऐसा लगने लगा जैसे बाहर से खुद को देख रही हूं और सोच रही हूं कि क्या ये वाकई मैं ही हूं? कई बार ऐसा भी महसूस हुआ कि मेरे शरीर को लेकर लोग मुझसे ज्यादा बात कर रहे हैं।”
वज़न घटते ही लोगों की नजरों में बदली छवि
कुशा बताती हैं कि कैसे वजन कम करते ही लोगों की नजरों में वह अचानक ‘एक एवरेज लड़की’ से ‘ब्यूटी क्वीन’ बन गईं। उन्होंने बताया कि उन्होंने पहली बार 10वीं कक्षा में वजन घटाने के लिए जिम जॉइन किया था और तब अच्छा खासा वज़न कम भी किया था। लेकिन बाद में उन्होंने अपने बढ़ते वजन को स्वीकार कर लिया था।
कम कैलोरी और भूख में जीकर घटाया वजन
कुछ समय पहले दोस्तों के कहने पर उन्होंने दोबारा वजन कम करने की ठानी। इस बार उन्होंने जिम तो नहीं जॉइन किया, लेकिन अपनी डाइट को 800-900 कैलोरी तक सीमित कर दिया। इस दौरान उन्होंने भूखे रहकर भी वज़न घटाया। उन्होंने माना कि उस वक्त उन्हें इस बात का एहसास नहीं था कि वह अपने शरीर को नुकसान पहुँचा रही हैं। बाद में उन्हें इस पर पछतावा हुआ और उन्होंने हेल्दी तरीके से वजन घटाने का रास्ता चुना।
