ज्यादातर लोग मानते हैं कि हाथ कांपने की समस्या उम्र बढ़ने पर होती है। लेकिन हाल ही में आई एक स्टडी में ऐसा सच सामने आया है जो युवाओं और मिड-एज लोगों के लिए चेतावनी की घंटी है। शोध में पता चला कि ऐसे लोग भी इस परेशानी का शिकार हो रहे हैं जो न तो शराब पीते हैं और न ही धूम्रपान करते हैं। तो आखिर क्या वजह है इस परेशानी की? आइए जानते हैं।
हाथ कांपना: क्या है इसका मतलब?
जब बिना किसी वजह के हाथों में हल्का-हल्का कंपन महसूस हो, तो इसे सामान्य मानने की गलती न करें। थकान, तनाव या कैफीन के अधिक सेवन से यह कभी-कभी हो सकता है, लेकिन जब यह नियमित रूप से होने लगे, तो यह किसी गंभीर न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर का संकेत हो सकता है।
किन वजहों से होता है हाथ कांपना?
- एसेंशियल ट्रेमर (Essential Tremor)
यह दुनिया भर में सबसे आम कंपन से जुड़ा न्यूरोलॉजिकल विकार है। यह अधिकतर हाथों में शुरू होता है और धीरे-धीरे लिखने, खाने या अन्य बारीक कामों को करना मुश्किल बना देता है। यह समस्या आनुवंशिक भी हो सकती है और कम उम्र में भी सामने आ सकती है।
- पार्किंसन रोग (Parkinson’s Disease)
यह एक प्रगतिशील न्यूरोलॉजिकल स्थिति है, जिसमें मस्तिष्क में डोपामाइन पैदा करने वाली कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। पहले यह बुजुर्गों में देखने को मिलती थी, लेकिन अब 30-40 की उम्र के लोगों में भी इसका खतरा बढ़ रहा है। इस रोग की पहचान हाथों के आराम की स्थिति में भी कंपन से होती है।
- तनाव और चिंता
लगातार मानसिक दबाव या चिंता से मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर का संतुलन बिगड़ सकता है। इससे नर्वस सिस्टम प्रभावित होता है और हाथों में बिना किसी कारण के कांपने लगता है। यह विशेष रूप से उन लोगों में देखने को मिलता है जो जीवनशैली से जुड़ी समस्याओं के चलते तनाव में रहते हैं, भले ही वे शराब या धूम्रपान से दूर हों।
- हाइपरथायरॉइडिज्म
यदि थायरॉइड ग्रंथि बहुत अधिक सक्रिय हो जाए तो यह शरीर के मेटाबॉलिज्म और नर्वस सिस्टम को प्रभावित करती है। इसके चलते कंपन, घबराहट, धड़कन तेज होना जैसे लक्षण सामने आते हैं।
- पोषक तत्वों की कमी
विटामिन B12, मैग्नीशियम और फोलेट की कमी नर्व सिस्टम को कमजोर कर सकती है, जिससे हाथ कांपने लगते हैं। खासकर शाकाहारी या वीगन डाइट लेने वाले लोग इस कमी का सामना ज्यादा करते हैं।
- नींद की कमी
जब शरीर को पर्याप्त नींद नहीं मिलती, तो दिमाग की कार्यक्षमता प्रभावित होती है। इससे नर्व सिस्टम पर असर पड़ता है और हाथों में कंपकंपी शुरू हो सकती है। जो लोग लगातार कम सोते हैं, उनमें यह समस्या अधिक देखी जाती है।
क्या करें?
यदि आपको हाथों में बार-बार बिना वजह कंपन महसूस होता है, तो इसे नजरअंदाज न करें। डॉक्टर से सलाह लें और यदि जरूरत हो तो न्यूरोलॉजिकल टेस्ट कराएं। सही समय पर इलाज से बड़ी बीमारी को टाला जा सकता है।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य मीडिया रिपोर्ट्स और स्टडीज़ पर आधारित है। किसी भी स्वास्थ्य सलाह को अपनाने से पहले विशेषज्ञ से संपर्क अवश्य करें)
