Skin Care Tips : हर दुल्हन (Bride) चाहती है कि अपनी शादी में वह सबसे खूबसूरत दिखे, लेकिन शादी से पहले तनाव, खरीदारी, शादी को लेकर चिंता जैसे कारणों से त्वचा से निखार खत्म हो जाता है। वहीं कुछ लोगों को अचानक मुंहासे का अनुभव होने लगता है और नींद की के कारण चेहरे में सूजन भी हो सकता है, लेकिन इन परेशानियों से बचा जा सकता है।
एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट और स्टूडियो एस्थेटिक के प्रबंध निदेशक डॉ मधु चोपड़ा कहते हैं कि एक फ्लपी फेस तब होता है जब:
अत्यधिक शराब या खराब आहार के कारण निर्जलीकरण होता है। शरीर उपलब्ध पानी जमा कर लेता है, जिसके कारण चेहरा सूज जाता है। आहार में उच्च नमक की मात्रा के कारण हीड्रोस्कोपिक की समस्या हो सकती है। इसके अलावा मेकअप या कुछ तरह के दवाओं से एलर्जी के कारण भी समस्या हो सकती है।
इस समस्या में क्या करें
- स्वस्थ त्वचा और शांत मन के लिए योग करें
- खूब पानी पिए।
- अपनी डाइट में नमक कम लें, 1500-2300mg से ज्यादा नहीं लें।
- फाइबर का सेवन बढ़ाएं। पपीता एक बेहतरीन फल है जो शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को निकाल कर आपके पेट को स्वस्थ रखता है।
- बीटा-कैरोटीन और एंटीऑक्सिडेंट का इश्तेमाल करें।
- कार्डियो और वेट ट्रेनिंग से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है और विषाक्त पदार्थों के साथ-साथ तरल पदार्थ भी इससे निकल जाता है।
- हल्की उंगलियों या जेड रोलर से शरीर की अच्छी मालिश और नियमित चेहरे की मालिश करें।
कम समय हो तो ये उपाय करें
- आलू को साफ और कद्दूकस करके अपने चेहरे पर मास्क की तरह लगाएं
- ताजे टमाटर के रस को चेहरे पर लगाने से सूजन कम होती है
- जेड रोलर मसाज लें
- आंतों को साफ रखें
- एक कटोरी बर्फ का पानी लें, उसमें 30 सेकेंड के लिए अपना चेहरा रखें, इसके बाद आपका चेहरा बिल्कुल फ्रेश दिखेगा। यह आखिरी मिनट का उपाय है, इसलिए इसे बार-बार नहीं करना चाहिए। अपने मेकअप को लगाने से पहले इस तकनीक का इस्तेमाल करें।
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