अक्सर उम्र बढ़ने के साथ बालों का झड़ना स्वाभाविक माना जाता है। लेकिन अगर 20 से 30 साल की उम्र में ही हेयर फॉल शुरू हो जाए, तो इसे हल्के में लेना सही नहीं है। विशेषज्ञों के मुताबिक, खराब जीवनशैली, असंतुलित खानपान, ज्यादा तनाव और गलत आदतें कम उम्र में बाल झड़ने की बड़ी वजह हो सकती हैं।
डाइटिंग से हो सकती है परेशानी
कई लोग अपनी मर्जी से डाइटिंग करने लगते हैं। लेकिन ऐसा करने से शरीर के साथ-साथ बालों को भी जरूरी पोषण नहीं मिल पाता। जीरो फिगर पाने की होड़ में की गई ये गलती हेयर फॉल की समस्या को और बढ़ा देती है। वहीं भागदौड़ भरी जिंदगी में स्ट्रेस और टेंशन को मैनेज न कर पाना भी बालों के झड़ने का अहम कारण है।
प्रदूषण और सेहत से जुड़ा संकेत
प्रदूषण भी हेयर फॉल का एक बड़ा कारण हो सकता है। बाहर निकलते समय जैसे आप चेहरा ढकते हैं, वैसे ही बालों को भी कवर करने की आदत डालें। गौर करने वाली बात यह भी है कि समय से पहले बालों का झड़ना कई बार अंदरूनी स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है।
केमिकल से दूरी और नेचुरल केयर
अगर कम उम्र में ही आपके बाल झड़ रहे हैं, तो अपने हेयर केयर रूटीन पर तुरंत ध्यान देना जरूरी है। केमिकल वाले प्रोडक्ट्स की जगह प्राकृतिक इंग्रीडिएंट्स से बने शैंपू, कंडीशनर और हेयर मास्क को इस्तेमाल में लाएं। साथ ही, मीठे का ज्यादा सेवन करने से भी बचें।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी केवल सामान्य जागरूकता के लिए है। किसी भी डाइट, फिटनेस प्रोग्राम या बीमारी से जुड़े उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना बेहद जरूरी है। APN NEWS इसकी प्रामाणिकता का दावा नहीं करता।
