दिनभर कंप्यूटर स्क्रीन या मोबाइल की चमक भरी दुनिया में आंखें सबसे ज्यादा प्रभावित होती हैं। नींद की कमी और लगातार बढ़ता स्क्रीन टाइम आंखों को थका देता है, जिससे जलन, सूजन और डार्क सर्कल जैसी परेशानियां आम हो गई हैं। ऐसे में बहुत-सी लोग महंगे आई क्रीम्स या मेडिकेशन का सहारा लेते हैं, लेकिन अक्सर इनके नतीजे निराश करते हैं।
इसका एक आसान और सस्ता समाधान हमारे किचन में ही मौजूद है — खीरा।
जी हां, वही खीरा जो सलाद में रोज़ शामिल होता है, आपकी आंखों की देखभाल में भी अहम भूमिका निभा सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. बिमल छाजेड़ का भी मानना है कि आंखों पर खीरे के उपयोग से थकान और काले घेरे कम करने में मदद मिलती है। तो आइए जानते हैं, आंखों पर खीरा रखने से मिलने वाले 5 बेहतरीन फायदे और इसे इस्तेमाल करने का सही तरीका।
सूजी हुई आंखों को आराम देता है
खीरे में मौजूद ठंडक और सूजन कम करने वाले तत्व (anti-inflammatory properties) आंखों की फूली हुई त्वचा को राहत देते हैं।
कैसे करें इस्तेमाल?
2 ठंडी खीरे की स्लाइस काटें और 10–15 मिनट तक आंखों पर रखें।
डार्क सर्कल को हल्का करता है
खीरे में मौजूद कैफिक एसिड और विटामिन C आंखों के नीचे की काली त्वचा को धीरे-धीरे हल्का करते हैं।
नियमित इस्तेमाल से आंखों के आसपास की त्वचा में निखार आता है।
आंखों की थकावट दूर करता है
लंबे समय तक स्क्रीन देखने या कम नींद के चलते आंखें भारी लगने लगती हैं। ऐसे में खीरे की ठंडक आंखों को सुकून देती है और तनाव को कम करती है।
बारीक रेखाओं और झुर्रियों को कम करता है
खीरे में एंटीऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं जो उम्र के असर को धीमा करने में मदद करते हैं। नियमित उपयोग से आंखों के किनारों पर पड़ी झुर्रियां कम हो सकती हैं।
त्वचा को हाइड्रेट करता है
खीरा करीब 90% पानी से भरपूर होता है। यह आंखों के आसपास की त्वचा में नमी बनाए रखता है और रूखेपन को कम करता है।
खीरे का इस्तेमाल कैसे करें?
खीरे को अच्छी तरह धोकर फ्रिज में ठंडा करें
पतली स्लाइस काटें
चेहरा साफ़ करके स्लाइस को आंखों पर रखें
कम से कम 15 मिनट के लिए लगाएं
हफ्ते में 2–3 बार इस प्रक्रिया को दोहराएं
डिस्क्लेमर: यहां दी गई जानकारी कुछ मीडिया स्रोतों पर आधारित है। किसी भी घरेलू उपाय को आजमाने से पहले अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
