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शारदीय Navratri 2022 के दौरान कैसा हो शुगर पेशेंट का आहार-विहार?...
शुगर के मरीजों को नवरात्रि के दौरान न ज्यादा देर तक भूखा रहना है और न ही बहुत अधिक डाइट लेनी है।बेहद जरूरी है कि अपने भोजन के समय में डेढ़ से दो घंटे से अधिक का गैप न रखें।आप चाहें तो हल्का-फुल्का व्यायाम भी कर सकते हैं।हल्की सैर और योग जरूर करें, आपको दिनभर ताजगी का अहसास होगा।
