आज के डिजिटल जमाने में स्मार्टफोन पर हमारी निर्भरता दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। बच्चे हों या बड़े, हर कोई दिनभर कई घंटे स्क्रीन के सामने बिताता है। इस आदत के दुष्परिणामों को लेकर कई रिसर्च सामने आई हैं। एक हालिया अध्ययन में यह पाया गया कि स्मार्टफोन की स्क्रीन से निकलने वाली ब्लू लाइट इंसान को उम्र से पहले बूढ़ा कर सकती है और स्किन से जुड़ी कई समस्याओं का कारण भी बन सकती है।
ब्लू लाइट: स्किन की ‘दुश्मन’
शोध में यह सामने आया है कि स्मार्टफोन और अन्य इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस की स्क्रीन से निकलने वाली ब्लू लाइट स्किन सेल्स में बदलाव कर सकती है। इसका असर सेल्स के सिकुड़ने और समय से पहले नष्ट होने में दिखाई देता है। इससे त्वचा की प्राकृतिक चमक कम हो जाती है और व्यक्ति उम्र से पहले ही बूढ़ा दिखने लगता है।
ब्लू लाइट से स्किन को होने वाले नुकसान
विशेषज्ञों का कहना है कि ब्लू लाइट त्वचा में गहराई तक प्रवेश करती है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करती है। इसके कारण त्वचा पर टैनिंग, हाइपरपिगमेंटेशन, झाइयां और अन्य परेशानियां बढ़ सकती हैं। जितनी ज्यादा त्वचा ब्लू लाइट के संपर्क में आएगी, उतना ही ज्यादा नुकसान होगा। लगातार स्क्रीन के संपर्क में रहने से त्वचा में सूजन आने का भी खतरा रहता है।
बचाव के तरीके
इस नुकसान से बचने के लिए स्मार्टफोन और स्क्रीन वाले डिवाइस का इस्तेमाल सीमित करना सबसे असरदार है। जो लोग काम के चलते लगातार स्क्रीन के सामने बैठे रहते हैं, वे विटामिन C और E का सेवन कर त्वचा को जवान रख सकते हैं। इसके अलावा, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि स्क्रीन के सामने बैठने से पहले स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का उपयोग किया जाए, ताकि ब्लू लाइट का असर कम किया जा सके।
