मानसून का मौसम जहां एक ओर गर्मी से राहत देता है, वहीं दूसरी ओर यह त्वचा की सेहत के लिए कई चुनौतियां भी लेकर आता है। नमी और उमस के कारण इस मौसम में त्वचा पर पसीना, चिपचिपापन और बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा काफी बढ़ जाता है। खासकर तैलीय त्वचा वाले लोगों को फंगल इंफेक्शन, मुंहासे, एलर्जी और खुजली जैसी समस्याएं ज्यादा होती हैं। ऐसे में जरूरी है कि मानसून के दौरान स्किन की देखभाल थोड़ी विशेष और सावधानीपूर्ण हो।
यहां हम आपको बता रहे हैं कुछ आसान लेकिन असरदार टिप्स, जो मानसून में आपकी त्वचा को हेल्दी, क्लीन और इंफेक्शन-फ्री बनाए रखने में मदद करेंगे।
- चेहरे को दिन में दो से तीन बार साफ करें
मानसून में त्वचा पर गंदगी और पसीना जमा होने से पोर्स बंद हो जाते हैं, जिससे मुंहासों की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में फेसवॉश या माइल्ड क्लेंजर से दिन में दो से तीन बार चेहरा धोना जरूरी है। कोशिश करें कि आप जेंटल और स्किन टाइप के अनुसार फेसवॉश चुनें।
- स्किन को रखें ड्राय और फ्रेश
मानसून में अत्यधिक नमी के कारण त्वचा पर बैक्टीरिया और फंगस तेजी से पनपते हैं। नहाने के बाद शरीर को अच्छे से सुखाना और विशेष रूप से स्किन फोल्ड्स (जैसे अंडरआर्म्स, जांघों के बीच आदि) को ड्राय रखना बेहद जरूरी है। इन हिस्सों में फंगल इंफेक्शन का खतरा ज्यादा रहता है।
- मॉइस्चराइज़र लगाना न भूलें
भले ही मानसून में त्वचा चिपचिपी महसूस हो, लेकिन स्किन को हाइड्रेटेड रखना जरूरी है। वाटर-बेस्ड या जेल-बेस्ड मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें जो स्किन को नमी तो दें, लेकिन ऑयली फील न कराएं।
- सनस्क्रीन लगाना जारी रखें
अक्सर लोग मानसून में सनस्क्रीन लगाना छोड़ देते हैं, जबकि बादलों के बीच से UV किरणें अब भी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। बाहर निकलते समय SPF 30 या उससे अधिक वाली सनस्क्रीन जरूर लगाएं, खासकर चेहरे और हाथों पर।
- एंटी-फंगल पाउडर का करें इस्तेमाल
जिन्हें पसीने की समस्या अधिक है या जिन्हें बार-बार फंगल इंफेक्शन होता है, वे डॉक्टर की सलाह से एंटी-फंगल पाउडर का उपयोग कर सकते हैं। खासकर जूते-मोज़े पहनने से पहले इसे पैरों और उंगलियों के बीच लगाना फायदेमंद रहता है।
- डाइट में शामिल करें एंटीऑक्सीडेंट्स
स्किन की सेहत केवल बाहरी देखभाल से नहीं, बल्कि अंदरूनी पोषण से भी जुड़ी होती है। फल, हरी सब्जियां, विटामिन C, विटामिन E और पानी भरपूर मात्रा में लें ताकि स्किन हाइड्रेटेड और ग्लोइंग बनी रहे।
- गीले कपड़े या जूते ज्यादा देर तक न पहनें
बारिश में भीगने के बाद गीले कपड़े, मोज़े या जूते पहन कर लंबे समय तक रहना इंफेक्शन को न्योता देता है। घर पहुंचते ही इन्हें बदलें और स्किन को सूखा रखें।
- मेकअप को रखें मिनिमल
मानसून में हेवी मेकअप स्किन को डैमेज कर सकता है। यह पोर्स को बंद कर सकता है और स्किन ब्रेकआउट्स का कारण बन सकता है। वाटरप्रूफ और लाइट मेकअप ही इस्तेमाल करें और दिन के अंत में मेकअप अच्छी तरह से साफ करना न भूलें।
मानसून का मौसम चाहे कितना ही सुंदर क्यों न हो, लेकिन स्किन की देखभाल के मामले में यह बेहद संवेदनशील समय होता है। सही रूटीन, सफाई और थोड़ी सी सावधानी से आप इस मौसम में भी अपनी त्वचा को हेल्दी, चमकदार और इंफेक्शन-फ्री रख सकते हैं। अगर आपको किसी प्रकार की स्किन एलर्जी या लगातार फंगल इंफेक्शन की समस्या हो रही है, तो तुरंत त्वचा रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।
