पुरुषों में अवसाद एक गंभीर लेकिन अक्सर अनदेखी की जाने वाली मानसिक स्थिति है। जहां महिलाएं अपने डिप्रेशन को भावनात्मक रूप से जाहिर करती हैं, वहीं पुरुषों में यह गुस्से, चिड़चिड़ेपन और जोखिम भरे व्यवहारों के रूप में सामने आ सकता है। कई बार पुरुष खुद को समाज से अलग करने लगते हैं और अपने भीतर की तकलीफों को छुपाने की कोशिश करते हैं। इसके साथ ही, उनके शरीर और सोच में कई बदलाव नजर आने लगते हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य के गिरते स्तर का संकेत हो सकते हैं। शोध बताते हैं कि डिप्रेशन के चलते आत्महत्या के मामलों में पुरुषों की संख्या अधिक देखी गई है, इसलिए इसके लक्षणों को गंभीरता से पहचानना बेहद जरूरी है।
व्यवहार में आने वाले बदलाव
डिप्रेशन से ग्रसित पुरुष अक्सर अचानक गुस्से में आ जाते हैं और उनका व्यवहार आक्रामक हो सकता है। वे खतरनाक कामों की ओर बढ़ सकते हैं जैसे तेज रफ्तार ड्राइविंग, जुआ खेलना या रिस्की स्टंट करना। कई पुरुष नशे की ओर झुकाव भी दिखाते हैं। अपने दोस्तों और प्रियजनों से दूरी बना लेना और पहले जिन गतिविधियों में रुचि थी, उनमें दिलचस्पी खो देना भी इस मानसिक स्थिति का संकेत हो सकता है।
भावनात्मक संकेत जो नजरअंदाज नहीं करने चाहिए
कई बार अवसादग्रस्त पुरुष खुद को भीतर से बिल्कुल खाली महसूस करते हैं और किसी भी बात पर भावनात्मक प्रतिक्रिया नहीं दे पाते। निराशा और लगातार दुखी रहने की स्थिति भी सामान्य है।
शारीरिक रूप से दिखने वाले लक्षण
डिप्रेशन के दौरान शरीर में बिना कारण दर्द, थकावट या पेट से जुड़ी समस्याएं देखने को मिल सकती हैं। इसके अलावा नींद में बदलाव—या तो अनिद्रा या अत्यधिक नींद—भी प्रमुख लक्षणों में शामिल है। भूख में बढ़ोतरी या कमी और वजन में अचानक बदलाव भी इस मानसिक समस्या की ओर इशारा करते हैं।
अन्य संकेत जो हो सकते हैं खतरे की घंटी
डिप्रेशन से पीड़ित कुछ पुरुष भावनात्मक परिस्थितियों से बचने की प्रवृत्ति दिखाते हैं। जैसे ऑफिस में बातचीत से बचना या खेल में ऐसे हालात से दूर रहना जिनमें भावनात्मक जुड़ाव हो। ऐसे संकेतों को नजरअंदाज करने की बजाय प्रोफेशनल मदद लेना जरूरी है।
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से है। किसी भी प्रकार की स्वास्थ्य समस्या, फिटनेस योजना या उपचार शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें। इंडिया टीवी किसी भी जानकारी की सटीकता या प्रभाव की पुष्टि नहीं करता।
