Teeth Whitening Tip: दांतों की चमकदार मुस्कान हर किसी की चाहत होती है। लेकिन अक्सर खानपान की गलत आदतें, अधिक चाय-कॉफी का सेवन और ओरल हाइजीन पर ध्यान न देने से दांत पीले पड़ जाते हैं। ऐसे में लोग महंगे टूथपेस्ट और ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रसोई में मौजूद साधारण चीजें—नमक और नींबू—दांतों की सफेदी वापस लाने में काफी कारगर हो सकती हैं?
नमक और नींबू क्यों हैं असरदार?
नमक और नींबू दोनों ही प्राकृतिक क्लीनिंग एजेंट हैं। नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड दांतों पर जमी गंदगी और पीलेपन को हटाने में मदद करता है, वहीं नमक एक प्राकृतिक स्क्रबर की तरह काम करता है, जो प्लाक को साफ कर दांतों को चमकदार बनाता है। भारतीय पारंपरिक नुस्खों में सदियों से इन दोनों का इस्तेमाल ओरल केयर के लिए किया जाता रहा है।
इस्तेमाल करने का तरीका
एक छोटी कटोरी में आधा चम्मच नमक लें और उसमें कुछ बूंदें नींबू का रस मिलाएं। इस मिश्रण को उंगली या मुलायम टूथब्रश से दांतों पर हल्के हाथों से रगड़ें। 1-2 मिनट तक इस्तेमाल करने के बाद सामान्य पानी से कुल्ला कर लें। नियमित तौर पर हफ्ते में 2 बार यह उपाय अपनाने से दांतों का पीला पन कम हो सकता है और मुस्कान में निखार आ सकता है।
ये रखें सावधानियां
हालांकि यह घरेलू उपाय असरदार है, लेकिन इसका अत्यधिक प्रयोग दांतों के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। नींबू का रस अम्लीय (Acidic) होता है, जो दांतों की इनेमल परत को कमजोर कर सकता है। इसी तरह, नमक का ज्यादा रगड़ना मसूड़ों में जलन और संवेदनशीलता पैदा कर सकता है। इसलिए इसे सीमित मात्रा में और सही तरीके से ही इस्तेमाल करें।
अन्य लाभकारी टिप्स
दांतों की प्राकृतिक चमक बनाए रखने के लिए रोजाना दो बार ब्रश करें, फ्लॉसिंग करें और ज्यादा मीठे या रंग छोड़ने वाले खाद्य पदार्थों से बचें। इसके अलावा पर्याप्त मात्रा में पानी पीना और ताजे फलों व सब्जियों का सेवन भी दांतों को हेल्दी और मजबूत बनाता है।
नमक और नींबू का संयोजन दांतों की पीली परत हटाने और प्राकृतिक सफेदी लौटाने में सहायक हो सकता है। लेकिन यह एक पूरक घरेलू उपाय है, न कि डेंटल ट्रीटमेंट का विकल्प। दांतों से जुड़ी गंभीर समस्याओं के लिए हमेशा डेंटिस्ट की सलाह लेना जरूरी है।
