Nose Bleeding Remedies: तेज़ गर्म हवाएं, शरीर में पानी की कमी और अत्यधिक गर्मी के कारण गर्मियों में नाक से खून बहने (नकसीर) की समस्या आम हो जाती है। यह तब होता है जब नाक की नसें अधिक सूख जाती हैं या ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है, जिससे वे फट जाती हैं। हालांकि यह गंभीर स्थिति नहीं होती, लेकिन इसे नजरअंदाज करना सही नहीं। यहां हम आपको बता रहे हैं 5-8 असरदार घरेलू उपाय, जिन्हें अपनाकर आप गर्मियों में नकसीर से राहत पा सकते हैं।
1. नींबू का रस नाक पर लगाएं
नींबू में मौजूद विटामिन C रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाता है।
कैसे करें इस्तेमाल:
एक कॉटन बॉल पर नींबू का रस लेकर नाक के पास हल्के से लगाएं। इससे रक्त का बहाव कम होता है।
2. बर्फ से करें ठंडी सिकाई
बर्फ रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने में मदद करती है और खून का बहाव रोकती है।
कैसे करें:
बर्फ के टुकड़े को एक साफ कपड़े में लपेटकर नाक पर 5-10 मिनट तक रखें।
3. ठंडा दूध पिएं
गर्मी के कारण शरीर में गर्मी बढ़ने से नकसीर हो सकती है। ठंडा दूध शरीर को ठंडक प्रदान करता है।
सुझाव:
दिन में एक या दो बार ठंडा दूध पीना फायदेमंद हो सकता है।
4. तुलसी के पत्ते चबाएं
तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं।
कैसे करें:
5-6 तुलसी के पत्ते सुबह खाली पेट चबाएं। इससे नाक से खून आने की समस्या कम हो सकती है।
5. नारियल पानी का सेवन करें
नारियल पानी शरीर को हाइड्रेट करता है और इंटरनल हीट को कम करता है।
कब पिएं:
गर्मी में दिन में एक बार नारियल पानी जरूर पिएं।
6. गुलाब जल का इस्तेमाल करें
गुलाब जल ठंडक देने के लिए जाना जाता है और नाक के सूखेपन को भी दूर करता है।
कैसे करें:
गुलाब जल की 2-3 बूंदें कॉटन पर लेकर नाक के आसपास लगाएं।
7. ठंडे पानी से नहाएं और सिर पर पानी डालें
सिर पर पानी डालने से शरीर का तापमान तुरंत कम होता है, जिससे नकसीर की संभावना घटती है।
सुझाव:
दोपहर में बाहर से आने के बाद तुरंत ठंडे पानी से चेहरा और सिर धोएं।
8. पर्याप्त पानी पिएं
गर्मी में डिहाइड्रेशन नकसीर का बड़ा कारण बन सकता है।
टिप:
दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं और शरीर को हाइड्रेट रखें।
यदि नकसीर बार-बार होती है या बहुत अधिक खून बहता है, तो यह किसी और स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। ऐसे में डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
Disclaimer: इस लेख में दी गई सभी जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य सलाह पर आधारित है, जिसका उद्देश्य केवल जागरूकता फैलाना है। यह किसी भी प्रकार से पेशेवर चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। नाक से खून बहने की समस्या यदि बार-बार हो रही हो या अधिक मात्रा में हो रही हो, तो कृपया तुरंत किसी योग्य चिकित्सक से परामर्श लें। लेख में दिए गए उपायों को अपनाने से पहले अपनी शारीरिक स्थिति और एलर्जी की प्रवृत्ति को ध्यान में रखें। APN News और लेखक किसी भी स्वास्थ्य संबंधी जटिलता या नुकसान के लिए ज़िम्मेदार नहीं होंगे।
