आजकल सिर्फ लड़कियां ही नहीं, बल्कि लड़के भी अपनी ग्रूमिंग और लुक्स को लेकर काफी जागरूक हो गए हैं। लेकिन सबसे बड़ी समस्या जो ज़्यादातर पुरुषों को फेस करनी पड़ती है, वो है — सूखे, बेजान और कमजोर बाल। धूल, प्रदूषण, स्ट्रेस, खराब डाइट और केमिकल प्रोडक्ट्स के अधिक इस्तेमाल की वजह से बालों की क्वालिटी तेजी से गिरती है। अगर आप भी इस प्रॉब्लम से परेशान हैं, तो अब चिंता छोड़िए और अपनाइए ये 5 सिंपल हेयर केयर टिप्स, जो आपके बालों को फिर से हेल्दी, सॉफ्ट और शाइनी बना देंगे — वो भी कुछ ही मिनटों में।
- माइल्ड शैम्पू और कंडीशनर का करें सही इस्तेमाल
बहुत से लड़के बिना सोचे-समझे कोई भी शैम्पू इस्तेमाल कर लेते हैं, जिससे बाल और ज्यादा रूखे हो जाते हैं। माइल्ड, सल्फेट-फ्री शैम्पू हफ्ते में 2-3 बार ही इस्तेमाल करें और हर बार शैम्पू के बाद कंडीशनर जरूर लगाएं। कंडीशनर बालों की नमी को बनाए रखता है और उन्हें सॉफ्ट बनाता है।
- तेल लगाना न भूलें — हफ्ते में कम से कम एक बार
बचपन में मां का लगाया गया नारियल तेल आज भी बालों के लिए उतना ही फायदेमंद है। कोकोनट ऑयल, आर्गन ऑयल या जोजोबा ऑयल से हफ्ते में कम से कम एक बार स्कैल्प की मसाज करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और बालों की ग्रोथ बेहतर होती है।
- बाल धोने का सही तरीका अपनाएं
अक्सर लोग बाल धोते वक्त गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं, जो बालों को और ज्यादा ड्राय बना देता है। कोशिश करें कि गुनगुने या ठंडे पानी से बाल धोएं, ताकि स्कैल्प का नैचुरल ऑयल बना रहे। इसके अलावा, बालों को तौलिये से रगड़ने की बजाय हल्के हाथ से सुखाएं।
- हेयर स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स का सीमित इस्तेमाल करें
जेल, वैक्स, हेयर स्प्रे — ये सब स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स आजकल आम हैं, लेकिन इनका ज़्यादा इस्तेमाल बालों को डैमेज कर सकता है। अगर स्टाइलिंग करनी ही है, तो नेचुरल बेस्ड प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें और दिन के अंत में बालों को अच्छी तरह धो लें।
- सही डाइट से मिलेगा नेचुरल ग्लो
आप जो खाते हैं, उसका असर सीधा आपके बालों पर पड़ता है। डाइट में प्रोटीन (अंडे, दाल), ओमेगा-3 फैटी एसिड (अखरोट, अलसी), और विटामिन A, C, E शामिल करें। खूब पानी पीएं और प्रोसेस्ड फूड से बचें।
रूखे और बेजान बालों को हेल्दी और अट्रैक्टिव बनाना कोई मुश्किल काम नहीं, बस ज़रूरत है एक सही रूटीन और थोड़ी केयर की। ऊपर बताए गए 5 हेयर केयर टिप्स को फॉलो करें और कुछ ही हफ्तों में फर्क खुद देखें। बालों की सही देखभाल न केवल आपकी पर्सनैलिटी को निखारती है, बल्कि आत्मविश्वास भी बढ़ाती है।
