शिवजी को खुश करने के लिए सावन के महीने में भक्त सोमवार का व्रत रखते हैं
आज हम बताने जा रहे हैं सोमवार व्रत में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए
फल: नवरात्रि व्रत में आप फल का सेवन कर सकते हैं, क्योंकि फलों के रस से आपको आवश्यक फाइबर प्राप्त होंगे। जो कि आपके शरीर को एनर्जी देगा
साबूदाना: आप साबूदाना बना सकते हैं उसमें उच्च कार्बोहाइड्रेट मौजूद रहता है।
सब्जियां: व्रत में आप हरी सब्जियों का उपयोग कर सकते हैं। आलू, मीठे आलू, टमाटर, लौकी, अरबी, लौकी, अक्सर व्रत में पसंदीदा सब्जीयों के रूप में जाने जाते हैं
दूध के उत्पाद: उपवास में दूध या डेयरी उत्पादों पर कोई प्रतिबंध नहीं है। आप दूध, दही पनीर, देसी घी, मालाई और दूध और खोया से बने पकवान बना सकते हैं
सुबह उठकर भगवान शिवजी को जल चढ़ाकर आप चाय के साथ मूंगफली या मखाने भूनकर खा सकते हैं
आप चाहें तो स्नैक्स के तौर पर थोड़े से ड्राईफ्रूट्स भी ले सकते हैं, इससे आपको भूख नहीं लगेगी
इन चीजों से करें परहेज
किसी भी व्रत में प्याज लहसुन नहीं खाना चाहिए. जब भी भोजन बनाएं इस बात का जरुर ध्यान रखें