क्या आपको भी खर्राटे लेने की है आदत

आज के समय में कई लोगों को खर्राटे की समस्या होती है

खर्राटे लेने का कोई एक कारण नहीं होता है

जब नींद के समय सांस लेते और छोड़ते हैं तो हमारी गर्दन और सिर के मुलायम टिशू में कंपन होती है

इसी के वजह से खर्राटों की समस्या होती है

ये सॉफ्ट टिशू हमारी नाक के रास्ते, टॉन्सिल और मुंह के ऊपर के हिस्से में पाए जाते हैं

कई लोगों को यह थकान के कारण भी हो सकता है

अधिकतर लोगों को यह नहीं पता होता कि उन्हें सोते हुए खर्राटे आते हैं

हालांकि, खर्राटे को अच्छी नींद का प्रतीक भी माना जाता है

लोगों का यह भी मानना है कि खर्राटे लेने वाला अच्छी और गहरी नींद में सो रहा है

यह एक अच्छी नींद नहीं होती बल्कि स्वास्थ्य के लिए खतरा भी बन सकती है

खर्राटे लेने से आपको सांस लेने में शरीर का कोई हिस्सा बाधा डाल रहा है

इसका एक कारण नाक, मुंह या गले का बिगड़ा स्ट्रक्चर भी हो सकता है

सोने का गलत पॉश्चर भी हो सकता है और शराब और सिगरेट का ज्यादा सेवन भी हो सकता है

मिर्जा गालिब की जयंती पर जानें अनसुनी कहानी...