क्या ज्यादा नमक खाना आपको भी पसंद है तो हो जाएं सावधान.

भारतीय भोजन नमक से भरपूर होता है.

नमक का ज्यादा सेवन किडनी स्टोन जैसी समस्या को जन्म दे सकता है.

ज्यादा नमक खाने से यूरिन में कैल्शियम की मात्रा बढ़ती है.

हमें पूरे दिन में 2300 mg से ज्यादा नमक का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए.

नमक का ज्यादा सेवन करने से आपकी रक्त वाहिकाओं (ब्लड वेसल्स) पर दबाव पड़ता है.

नमक का ज्यादा सेवन करने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है.

नमक का ज्यादा सेवन करने से हार्ट फेल का कारण बन सकता है.

भोजन में सोडियम की ज्यादा मात्रा होने से हड्डियों में कैल्शियम की कमी हो सकती है.

ज्यादा नमक से भरपूर खाना खाने से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं.

ज्यादा नमक खाने से ऑस्टियोपोरोसिस नाम की समस्या उभरने लगती है.

अधिक नमक का सेवन करने की वजह से आपके शरीर में 'वाटर रिटेंशन' (तरल मात्रा का बढ़ जाना) हो जाता है.

शरीर में नमक की मात्रा ज्यादा होने पर हाथ, पैर और चेहरे में सूजन हो जाती है.

शरीर में ज्यादा नमक की मात्रा से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है.

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