प्रदूषण स्मॉग के रूप में हमारी आंखों को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाता है

जिससे एलर्जी, खुजली, आंखों में जलन जैसी दिक्कतें होती है

प्रदूषण से आंखों में जलन और सूखापन लगने पर सबसे कारगर उपाय है ठंडा पानी

ठंडे पानी से आंखों को दिन में 2-3 बार जरूर धोएं

इससे आपकी आंखों को ठंडक मिलेगी

आप पानी में गुलाब जल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं

अपने खाने में हेल्दी चीजों का इस्तेमाल अधिक करें

हेल्दी डाइट में ओमेगा की मात्रा काफी होती है

ऐसे में अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जी, मछली, जामुन, बादाम, अखरोट, गाजर आदि को शामिल करें

प्रदूषण से बचने के लिए  जब भी बाहर जा रहे हो चश्मा जरूर पहनें

इससे हवा में मौजूद कणों के संपर्क में आने से आपकी आंखें बचती हैं

अधिक देर तक कंप्यूटर और फोन स्क्रीन पर समय बिताना ठीक नहीं है

अपनी आंखों को आराम दें और स्क्रीन के संपर्क में ना रहें

प्रदूषण से बचने के लिए दिनभर खूब पानी पिएं

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