हाई ब्लड प्रेशर के शिकार हैं तो हो ऐसे रखें खुद का ख्याल

ब्लड प्रेशर अचानक से बढ़ना स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है

हाई ब्लड प्रेशर को हाइपरटेंशन भी कहा जाता है

हाई ब्लड प्रेशर जिसमें दिल की धमनियों में रक्त का प्रवाह काफी तेज हो जाता है

कभी-कभी हाई ब्लड प्रेशर मौत का कारण बन जाता है

हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों को लहसुन की 2 कलियों को खाली पेट पानी के साथ चबाकर खाना चाहिए

अगर चबाने में परेशानी हो तो लहसुन के रस की 5-6 बूंद को भी पानी में मिलाकर पी सकते हैं

हल्दी का सेवन भी हाई प्रेशर वाले मरीजों के लिए फायदेमंद होता है

हल्दी में करक्यूमीन नामक तत्व होता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है

हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों को हल्दी वाला दूध पीना चाहिए

रोजाना आंवला खाना ब्लड प्रेशर वाले मरीजों के लिए फायदेमंद होता है

हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीज कच्चा आंवला के पाउडर को पानी में मिलाकर पी सकते हैं

इसके अलावा रोजाना सुबह कच्चे अदरक के साथ हल्दी मिलाकर भी खा सकते हैं

हाई ब्लड प्रेशर से राहत पाने के लिए त्रिफला का खाना फायदेमंद साबित हो सकता है

कच्ची हल्दी के होते हैं कई फायदे...