फायदा ही नहीं नुकसान भी पहुंचा सकते हैं मल्टीविटामिन्स
शरीर में पोषण की कमी से निजात पाने के लिए मल्टीविटामिन्स का नाम दिमाग में सबसे पहले आता है
पिछले कुछ सालों से मल्टीविटामिन्स का काफी ज्यादा बढ़ गया है
मल्टीविटामिन्स की गोलियां अधिक खाने से शरीर में नुकसान पहुंचाता है
बिना किसी डॉक्टर्स के सलाह मल्टीविटामिन्स की गोलियां नहीं खानी चाहिए
शरीर में विटामिन की अधिकता से होने से पेट संबंधित समस्याएं, डायरिया जैसी दिक्कते हो सकती हैं
विटामिन की अधिकता संवन करने से कैंसर के होने की संभावना को बढ़ा सकती है
विटामिन के अधिक सेवन करने से लीवर भी खराब हो सकता है
विटामिन 'डी' की अधिकता से हार्मोनल गड़बड़ी हो जाती है
त्वचा की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए विटामिन ई खाया जाता है
शरीर में इसकी जरूरत से ज्यादा मात्रा आंतरिक ब्लीडिंग का कारण बन सकती है
जिंक का अधिक सेवन करने से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है
शरीर में जिंक की अधिकता होने से डायरिया, क्रैंप, गैस्ट्रिक, थकान और घबराहट जैसी समस्याएं हो सकती हैं
मल्टीविटामिन्स की गोलियां की जगह अच्छी डाइट लेनी चाहिए
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