सर्दियों में रोजाना संतरा खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं

संतरों में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है

ठंड में इम्युनिटी वीक होने से आए दिन सर्दी-जुकाम होता रहता है

संतरा इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है

संतरा का सेवन हमें कई बीमारियों से बचाता है

इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन को मजबूत करता है

संतरा लंबे समय तक पेट भरा रखता है

संतरा के सेवन से वजन काबू में रहता है

इसकी वजह से शरीर में कैलोरी की मात्रा कम रहती है

संतरे का सेवन किडनी स्टोन होने की संभावना कम करता है

पेशाब में साइट्रेट की कमी की वजह से किडनी स्टोन हो सकता है

छोटी पथरी वाले मरीजों को संतरे का जूस पीने की सलाह दी जाती है

संतरे में मौजूद फ्लेवोनोइड्स दिल की बीमारियों को बढ़ने से रोकते हैं

संतरे खाने से कील-मुंहासे, दाग-धब्बे दूर होते हैं

फि‍टकरी के ऐसे फायदे जिन्हें जानकर हो जाएंगे हैरान...