व्रत में बनाए रखनी है एनर्जी तो पीएं ये ड्रिंक्स

शारदीय नवरात्रि की शुरुआत हो चुकी है.

अब अगले 9 दिनों तक भक्त मां की पूरी आस्था के साथ पूजा करेंगे.

ये व्रत इतना आसान नहीं होता, इससे थकान, कमजोरी के साथ डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम भी हो जाती है.

 ऐसे में 9 दिनों के व्रत के दौरान अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है, वरना ये कई दूसरी समस्याओं की वजह बन सकता है.

इसके लिए आप इन हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं.

बनाना शेक

व्रत के दिनों में आप बनाना शेक पी सकते हैं.

इसके सेवन से आपकी बॉडी को न्यूट्रिशन तो मिलेगा ही साथ ही पेट भी भरेगा.

नारियल पानी

नारियल पानी सिर्फ व्रत में ही नहीं बल्कि रोजाना पीने के लिए भी फायदेमंद होता है.

इसके सेवन से शरीर को कई सारे पोषक तत्व मिलते हैं.

एप्पल जूस

नवरात्रि के दिनों में अगर आपने 9 दिनों का उपवास रखा है तो आप एप्पल जूस पी सकते हैं.

लस्सी

लस्सी का सेवन व्रत में भी किया जा सकता है इसमें कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन-B6 और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व शामिल होते हैं.

बादाम शेक

नवरात्रि के व्रत के दौरान आप बादाम का शेक बना कर भी पी सकते हैं, बादाम में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं.

दही

दही में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, इसके सेवन से इम्यूनिटी मजबूत रहती है.

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