खांसी और सर्दी से बचाव के लिए आजमाएं ये तरीके
सर्दी का मौसम शुरू होते ही बच्चे हो या बड़े हर किसी को सबसे ज्यादा परेशानी खांसी से होती है.
दरअसल मौसम परिवर्तन और तापामान में गिरावट का असर हमारे शरीर पर पड़ता है.
यही वजह है कि जिन लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है, वे संक्रमण मसलन खांसी, जुकाम और बुखार से परेशान रहते हैं.
हालांकि खानपान में थोड़ा एहतियात बरतने और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखकर काफी हद तक इन बीमारियों से बचाव करना आसान हो जाता है.
आज हम आपको ऐसे ही कई घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप फ्लू या सर्दी खांसी से बच सकते हैं.
हल्दी वाला दूध- दूध का सेवन हम सभी के शरीर के लिए बेहद जरूरी है.
हल्दी वाला दूध पीने से आप वायरल और सर्दी खांसी से बचे रहेंगे.
च्य्वनप्राश खाने की आदत डालें- आयुर्वेद के अनुसार च्य्वनप्राश एक बेहतर इम्यूनिटी बूस्टर होने के साथ ही साथ खांसी में भी आराम देता है.
ये एक तरह की औषधि है जो आपको कई तरह के इनफेक्शन से बचाती है.
नमक के पानी से गरारे करें: खांसी एक प्रकार का संक्रमण होता है, इससे निजात पाने का सबसे बेहतर उपाय होता है नमक के पानी के गरारे करना.
नमक के पानी के गरारे करना,आप इसे दिनभर में दो से तीन बार कर सकते हैं.
दालचीनी और शहद का सेवन करें: खांसी के घरेलू इलाज में दालचीनी का इस्तेमाल किया जाता है.
इसके साथ ही नींबू का उपयोग कर खांसी का घरेलू इलाज किया जा सकता है.
सर्दियों में गर्म पानी से नहाना फायदेमंद या ठंडे से?
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