माइग्रेन से बचाएंगे ये घरेलू उपाय...
माइग्रेन में सिर में बहुत तेज दर्द होता है
कुछ ऐसे घरेलू उपाय हैं जिनसे माइग्रेन से राहत जरूर मिल सकती है
माइग्रेन के लिए गुड़ के साथ दूध का सेवन सटीक उपाय है
माइग्रेन का दर्द हो तब अदरक का एक छोटा सा टुकड़े को चूसते रहें
दालचीनी भी माइग्रेन के दर्द से राहत दिलाती है
दालचीनी को पीसकर और इस पेस्ट को माथे पर करीब आधे घंटे तक लगाकर रखें
लौंग के पाउडर में नमक मिलाकर इसे दूध के साथ पी लें
जब भी माइग्रेन का दर्द उठे तब बर्फ के चार क्यूब्स को रुमाल में लपेटकर इसे सिर पर रखें
कई बार टेंशन के कारण भी माइग्रेन का दर्द होता है
माइग्रेन का दर्द होने पर सिर, गर्दन और कंधों की मालिश की जाए तो राहत मिलती है
माइग्रेन का दर्द होने पर जितना हो सके तेज रोशनी से बचना चाहिए
माइग्रेन के मरीजों को अपनी नींद पूरी करनी चाहिए
लैवंडर ऑयल की खूशबू तनाव कम करती है और दर्द से भी राहत दिलाता है
तेज सिरदर्द से आराम पाने के लिए खसखस के दाने कारगर माने जाते हैं
टी बैग्स का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो हो जाएं सावधान
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