Anemia को दूर करने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय...

एनीमिया एक ऐसी बीमारी है, जिससे शरीर में खून की कमी हो जाती है

पुरुषों के मुकाबले एनीमिया महिलाओं में अधिक होता है

शरीर में खून की कमी से कई तरह की दिक्कतें होने लगती है

अगर आपके भोजन में कैल्शियम अधिक होता है तो यह भी एनीमिया की वजह हो सकती है

बार-बार गर्भ धारण करने से भी एनीमिया हो जाती है

हरी सब्जियों से तैयार जूस खून की कमी दूर करने में बहुत फायदेमंद होता है

पालक, करेला अन्य आयरन से भरपूर सब्जियां के सेवन से एनीमिया दूर होती है

चुकंदर का जूस पीने से एनीमिया की समस्या दूर हो सकती है

नाश्ते में दो से तीन खजूर खाने से एनीमिया दूर होती है

किशमिश खाने से शरीर को बहुत लाभ मिलता है

गुड़ और चना दोनों ही खाद्य पदार्थ शरीर में आयरन को बढ़ाते हैं

पानी में भिगोए हुए थोड़े से चने को गुड़ के साथ खाएं

गुड़ और चना में आयरन भरपूर मात्रा में होता है

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