नवरात्रि मे व्रत के समय बहुत लोग अन्न छोड़ने से कमजोरी का एहसास करते है.
इस बार नवरात्रि 15 अक्टूबर को शुरू होकर 24 अक्टूबर को समाप्त होगी.
नवरात्रि के 9 दिन भक्त देवी की उपासना करके देवी को प्रसन्न करते है.
9 दिन लोग उपवास रखकर मां दुर्गा के प्रति अपनी भक्ति और प्रेम प्रकट करते है.
9 दिन लगातार व्रत रखने मे कमजोरी का सामना ना करना पड़े ,इस बात का ध्यान रखना बहुत जरूरी है .
व्रत के दिन सबसे ज्यादा जरूरी है कि आप सुबह कोई भी फल जरूर खायें .
दोपहर को कूट्टू के आटे की पूरी के साथ रायता और आलू की व्रत वाली सब्जी आहार मे रखें .
दोपहर के फलाहार मे भी सलाद जरूर रखें, आप सलाद मे खीरा और टमाटर रख सकते है.
शाम को पूजा करने के बाद साबूदाने की खिचड़ी के साथ दही जरूर लें.
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