ये 5 सरल योगासन आपको रखेंगे फिट
वज्रासन-पाचन तंत्र के लिए अच्छा माना जाता है
कपालभाति- शरीर की सभी नाड़ियों को शुध करता है
वृक्षासन- जांघ, कंधों और रीढ़ को मजबूत करता है
चक्रासन-
चेहरे का ग्लो बढ़ाने, हार्ट को हेल्दी रखने में लाभकारी
डायबिटीज के खतरे को कम करने में कारगर
हेल्थ से जुड़ी खबरों के लिए यहां क्लिक करें
Read More