ज्यादा मूंगफली खाने के होते हैं कई नुकसान

मूंगफली खाना हर किसी को बेहद पसंद होता है

ठंड के दिनों में लोगों को यह खासतौर पर पसंद होता है

कई लोग इसे टाइम पास के तौर पर भी खाते हैं

मूंगफली से शरीर को कई पोषक तत्‍व मिलते हैं

कई लोग सर्दियों में पूरे दिन धूप में बैठकर सिर्फ मूंगफली ही चबाते हैं

अगर ऐसा करते हैं तो आपको इस आदत को तुरंत बंद कर दें

क्योंकि ज्यादा मूंगफली खाना आपको कई तरह के बीमारियों का शिकार बना देगा

इससे आपको पेट से जुड़ी कई तरह की बीमारियां हो सकती है जैसे सूजन, दस्त और कब्ज

ज्यादा मूंगफली खाने ने हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं

डॉक्टरों के मुताबिक पूरे दिन में केवल एक मुट्ठी मूंगफली ही खानी चाहिए

एक मुट्ठी मूंगफली में 170 कैलोरी होती है

मूंगफली दिन और शाम में खाना सही माना जाता है

मूंगफली खाने से ओमेगा-3 की कमी हो जाती है

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