सर्दियों में तिल खाने से दिमाग होगा तेज

ठंड के मौसम में तिल खाने का अपना ही मजा है

लेकिन, स्वाद के साथ-साथ तिल सेहत के लिए भी ढेरों फायदों वाला है

तिल में सेसमीन नाम का ऐंटिऑक्सिडेंट पाया जाता है, जो कई रोगों में फायदेमंद है

तिल में प्रोटीन, कैल्श‍ियम, मिनरल्स, मैगनीशियम, आयरन, और कॉपर समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

सर्दियों में तिल का सेवन करने से दिमाग की ताकत बढ़ती है

रोजाना तिल का सेवन करने से याददाश्त कमजोर नहीं होती है

तिल खाने से बढ़ती उम्र का असर दिमाग पर जल्दी नहीं होता है

तिल में कुछ ऐसे तत्व और विटमिन्स भी पाए जाते हैं जिससे नींद अच्छी आती है

तिल खाने से तनाव के साथ-साथ डिप्रेशन को कम करने में भी मदद मिलती है

तिल में जस्ता, कैल्शियम और फॉस्फॉरस जैसे जरूरी खनिज पाए जाते हैं, जो शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाता है

तिल में पाया जाने वाला तेल हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है

तिल खाने से कार्डियोवस्क्युलर सिस्टम पर तनाव कम होता है

तिल के सेवन से हृदय की कई समस्याओं को रोकने में मदद मिलती है

सर्दियों में मूंगफली खाने से मिलते हैं गजब के फायदे...