आम खाने के जबरदस्त फायदे

आम को फलों का राजा कहा जाता है

विटामिन सी से भरपूर

आम में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट शरीर को स्ट्रांग करते हैं जिससे कि सर्दी, जुकाम, बुखार से बचत रहती है

आंखों के लिए है फायदेमंद

आम का सेवन करने से आंखों की रोशनी तेज होती है क्योंकि आम में बीटा-कैरोटीन की प्रचुर मात्रा होती है

पाचन क्रिया में मददगार

आम पाचन में मदद कर सकता है, आम में ऐसे एंजाइम होते हैं जो प्रोटीन के टूटने और पाचन में मदद करते हैं

आम के साथ-साथ आम के पत्ते और छिलके भी फायदेमंद होते हैं

आम का वैज्ञानिक नाम मेंगीफेरा इंडिका है

आम का कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है जैसे, काटकर छीलकर, निचोड़कर और मैंगो शेक बनाकर

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