सर्दियों में खजूर ज्यादा खाने से होंगे नुकसान!...

सर्दियों में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पौष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए

सर्दियों में लोगों द्वारा डाइट में सूखे मेवे का इस्तेमाल अधिक किया जाता है

अगर आप रोज खजूर खा रहे हैं तो दिन में 2 या 3 खजूर जरूर खाएं

आप नाश्ते में खजूर या इससे बना हुआ कोई भी खाना खा सकते हैं

खजूर का सेवन करने से बॉडी गर्म रहती है, साथ ही एनर्जी भी मिलती है

 सर्दी में खजूर खाने से इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है

इससे सर्दी-जुकाम और खांसी से बचा जा सकता है

खजूर में कैलोरी काफी अधिक मात्रा में मौजूद होती है

खजूर ज्यादा सेवन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है

अधिक मात्रा में खजूर खाने से डायबिटीज व ब्लडप्रेशर की समस्या भी हो सकती है

खजूर में फाइबर पाया जाता है जिससे पेट दर्द, गैस, पेट फूलना और डायरिया जैसी समस्या हो सकती हैं

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