काले चने के फायदे

इसमें भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम और दूसरे मिनरल्स होते हैं

इसे डाइट में शामिल करना आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होगा।

चना फाइबर से भरपूर होता है। इस लिहाज से ये पाचन क्रिया के लिए फायदेमंद होता है।

रातभर भिगोकर रखे गए चने को खाने से कब्ज की समस्या में फायदा होता है।

चने में फाइबर मौजूद होता है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का काम कर सकता है।

डायबिटीज के मरीजों के लिए भी चने का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है।

चना खाने से ऊर्जा मि‍लती है। अगर आप चने को गुड़ के साथ खाते हैं तो ये और अधिक फायदा करेगा।

एनीमिया के मरीजों के लिए ये बहुत ही फायदेमंद होता है।

इसके साथ ही चने के पानी से चेहरा धोने से चेहरे पर चमक आती है।

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