स्किन के लिए एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर फूड

बढ़ती उम्र के साथ जवां दिखना हर किसी की ख्वाहिश होती है

वक्त के साथ-साथ चेहरे पर भी इसका असर दिखने ही लगता है

लेकिन क्या आप जानते हैं चेहरे पर झुर्रियां आने की गति को रोका जा सकता है

जी हां आज हम एंटी-एजिंग फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आप दिखेंगी जवां

हल्दी

हल्दी एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर माना जाता है, इसे खाने से चेहरे की रौनक बढ़ती है

इसे आप सब्जी, हल्दी वाले दूध या हल्दी की चाय के रूप में भी शामिल कर सकती हैं

अंगूर

अंगूर में रेस्वेराट्रोल पाया जाता है

 यह एक प्रकार का एंटी-ऑक्सीडेंट है जो त्वचा के लिए अच्छा है, इसे खाने से आपके चेहरे पर झुर्रियां नहीं होगी

टमाटर

टमाटर में लाइकोपीन की अच्छी मात्रा पाई जाती है

अगर आप टमाटर का रोज सेवन करती हैं तो ये स्किन को सूरज की किरणों से डैमेज होने से बचाता है

ग्रीन टी

ग्रीन टी में पोलिफेनोल पाए जाते हैं जो उम्र बढ़ने की गति को धीमा करने के लिए जाने जाते हैं

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