ओलिव ऑइल के फायदे

ओलिव ऑइल के अनेक फायदे होते हैं.

जैतून का तेल यानी ओलिव ऑइल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

इस तेल का सेवन करने से दिल से संबंधित कोई बिमारी नहीं होती है.

इस तेल के सेवन से हार्ट अटैक का खतरा भी कम हो जाता है.

 इसके अलावा आपके शरीर में कोलेस्ट्रोल भी कंट्रोल में रहेगा.

 रोज करीब आधा चम्मच ओलिव ऑइल का सेवन करने से हृदय रोग के जोखिम से बचा जा सकता है.

इस तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

ओमेगा-3 फैटी एसिड शरीर की सूजन को कम करने और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मददगार होता है.

हाई ब्लड प्रेशर मरीजों के लिए भी यह तेल काफी फायदेमंद होता है.

इस तेल में एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ विटामिन ई भी पाया जाता है.

जो वजन कम करने में मदद करता है.

ओलिव ऑइल त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है.

यह तेल बालों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है.

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