Delhi Air Pollution : राजधानी दिल्ली और एनसीआर की हवा बेहद खराब हो चुकी है। दिल्ली की बात करें तो वहां के कई इलाकों में वायु की गुणवत्ता 400 के पार जा पहुंचा है, सुबह के समय तो दिल्ली-एनसीआर धुंध में ओझल नजर आता है। ऐसे में डॉक्टरों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि अभी लोगों को सुबह और शाम सैर के लिए घर से बाहर नहीं निकलना चाहिए और साथ ही खुले में योग, खेल-कूद आदि नहीं करना चाहिए । दरअसल प्रदूषण फेफड़ों के साथ-साथ हमारे हार्ट के लिए भी हानिकारक होता है। जिससे आगे चलकर श्वास सम्बन्धी बीमारियां भी हो सकती हैं। इसलिए प्रदूषण के दौरान घर में रहकर व्यायाम और अन्य क्रियाएं करने का सुझाव दिया जाता है।
इसके अतिरिक्त ब्लड प्रेशर बढ़ने और हार्ट अटैक का भी खतरा रहता है। कुछ लोगों को मास्क लगाकर सुबह की सैर करते हुए दिल्ली की सड़कों पर देखा जा सकता है। घर से बाहर निकलने पर फेस मास्क का उपयोग प्रदूषित हवा को हमारे शरीर में जाने से रोकने में कुछ हद तक ही कारगर रहता है। इसलिए जो लोग मास्क लगाकर सैर पर जाते हैं वह भी इन बीमारियों से पूरी तरह सुरक्षित नहीं हैं। इस वजह से इन दिनों बेहद खराब हवा के बीच सुबह-शाम सैर और खुले में व्यायाम के लिए जाना जानलेवा साबित हो सकता है।
प्रदूषण बन सकता है हार्ट अटैक का कारण
शोध में पाया गया है कि प्रदूषण ज़्यादा होने पर कुछ लोगों का ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। पार्टिकुलेट मैटर (PM) 2.5 या उससे छोटे कण हमारे सांस लेने के दौरान फेफड़ों के जरिये हमारी धमनियों में चले जाते हैं। जिससे धमनियों में ब्लॉकेज हो जाती है और हार्ट को खून मिलना बंद हो सकता है जिसके चलते व्यक्ति को हार्ट अटैक आ सकता है।
दिल के मरीज रहें सावधान!
ह्रदय रोग से जूझ रहे मरीजों के प्रदूषित क्षेत्र में अधिक समय रहने से हार्ट के खराब होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए दिल के पुराने मरीजों, बुजुर्गों, और श्वांस रोग के मरीजों को सबसे ज़्यादा ध्यान देने की जरूरत है। दिल्ली – एनसीआर में सर्दी के मौसम में सुबह और शाम को प्रदूषण अधिक रहता है। लोगों को अभी केवल घर के अंदर ही एक्सरसाइज और योग करना चाहिए।
