अखरोट के ये बेमिसाल फायदे नहीं जानते होंगे आप

अखरोट में मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फॉरस,  प्रोटीन, कॉपर, सेलेनियम, कैल्शियम, ओमेगा-3 फैटी ऐसिड जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

अखरोट को यदि रात में भीगोकर सुबह खाली पेट खाया जाता है तो अधिक फायदेमंद होता है

आप हर दिन 2 अखरोट रात में भीगोकर सुबह खाली पेट खा सकते हैं

 एक दिन में एक या 1 ज्यादा से ज्यादा 2 अखरोट का ही सेवन करना चाहिए

अखरोट खाने से बल्ड शुगर कंट्रोल में रहता है

अगर आप प्रतिदिन अखरोट खा रहे हैं तो यह बॉडी से एक्स्ट्रा फैट कम करने में लाभकारी होता है

अखरोट वजन कम करने में भी मददगार होता है

अखरोट खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है

अगर आपको नींद न आने की समस्या है तो अखरोट नींद बेहतर का रामबाण इलाज है

अखरोट खाने से याददाश्त तेज होती है

अखरोट खाने से कब्ज की समस्या दूर होती है

डायबिटीज मरीजों के लिए अखरोट लाभकारी माना जाता है

हड्डियों की मजबूती के लिए भी अखरोट फायदेमंद होता है

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