आंखों की रोशनी को बरकरार रखने के लिए क्या करें...

आंवला आंखों के लिए बेहद फायदेमंद है जो रोशनी बढ़ाने में मदद करता है

गाजर आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए बहुत अच्छा है

मछली खाने से आखों की रोशनी तेज होती है

बादाम दिमाग के साथ-साथ आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है

पैर के तलवों पर सरसों के तेल की मालिश करके सोएं इससे आखों की रोशनी तेज होती है

ड्राई फ्रू़ट्स आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद माने जाते हैं

अपनी डाइट में खट्टे फल शामिल करें इससे आंखों के साथ पूरा शरीर हेल्दी रहेगा

सुबह नंगे पैर हरी घास पर चलें और नियमित रूप से अनुलोम-विलोम प्राणायाम करें

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