हमेशा जवान दिखना हर किसी का सपना होता है.
सबसे पहले अपने खाने मे चीनी की मात्रा को कम रखें.
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सफेद चीनी की जगह ब्राउन चीनी का यूज करें.
धूप सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है , परंतु ज्यादा समय धूप मे रहने से बचें.
शराब पीने से बचें क्योंकि शराब आपके चेहरे पर झुर्रियों का कारण बन सकती है.
रोज 8 घंटे की नींद जरूर पूरी करें , कम नींद लेना शरीर में कमजोरी का कारण बन सकता है.
दिन में कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पियें.
डेली डाइट मे विटामिन सी जरूर शामिल करें .
रात को सोते समय कैस्टर ऑयल मे नींबू की कुछ बूंदे डालकर चेहरे की मसाज करें.
हरी सब्जियां और दालों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें.